Семена подсолнечника — популярный продукт, употребляемый в сыром или обжаренном виде.
В них содержатся витамин Е, магний, фосфор, растительные белки и полезные жиры.
Умеренное употребление семечек поддерживает здоровье кожи, нервной системы и сердечно-сосудистой системы.
Информация для материалов взята из открытых источников.